vnkatonakPetofi Laktanya, Budapest 112 PF 90K
VNKATONÁK FORUMS :: Xem chủ đề - SỐNG VUI, SỐNG KHỎE...
 Trợ giúpTrợ giúp   Tìm kiếmTìm kiếm   Nhóm làm việcNhóm làm việc   Thông tin cá nhânThông tin cá nhân   Tin nhắn riêngTin nhắn riêng   Đăng nhậpĐăng nhập 

SỐNG VUI, SỐNG KHỎE...
Chuyển đến trang Trang trước  1, 2, 3 ... 13, 14, 15
 
gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    VNKATONÁK FORUMS -> Tin tức & Sự kiện
Xem chủ đề trước :: Xem chủ đề kế  
Tác giả Thông điệp
Haidq
Thành viên
Thành viên


Ngày tham gia: Aug 08, 2012
Bài gửi: 877
Đến từ: Việt Nam

Bài gửigửi: 26.10.2016    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

ẤN TƯỢNG ĐẠP XE VINH – CỬA LÒ TRƯỚC BÌNH MINH


Ảnh bên: Năm chú cháu chụp ảnh kỷ niệm bên bờ biển Cửa Lò sau khi đạp xe từ trung tâm TP Vinh đến lúc 5h30 sáng.

Biển rì rầm trong bóng tối phía sau
Năm chú cháu dàn hàng ngang chắn sóng
Đạp xe từ Vinh xuống Cửa Lò chưa sáng
Sảng khoái vô cùng dẫu áo đẫm mồ hôi!

Ghi dấu thờ gian những khoảng khắc cuộc đời
Hãy thưởng cho mình chút yêu thích lúc rỗi
Thời gian trôi không làm sao chặn lại….
Hãy cứ vui Đời sẽ mỉm cười!..


Thứ sáu tuần trước về Vinh dữ lễ ăn hỏi (lễ đính hôn) đứa cháu bên vợ. Từ Hà Nội đã đặt vé khứ hồi đi xe Văn Minh chuyến 10h30 Vinh- Mỹ Đình vào ngày thứ 7 (22/10/2016). Chiều thứ 6 xong việc Lễ ăn hỏi cho cậu con trai ông anh vợ, cậu con trai cả của chị ruột vợ Tuấn Anh hỏi tôi:

- Ngày mai mấy giờ dượng quay trở lại Hà Nội?

Tôi bảo:

- Dượng đã có vé khứ hồi lúc 10h30 xuất phát từ Vinh.

- Thế thì hay quá, tối nay dượng qua nhà cháu nghỉ qua đêm, sáng mai dượng đi xe đạp với bọn cháu xuống Cửa Lò…

Sau khi tìm hiểu mới biết đội đi xe đạp của cháu Tuấn Anh gồm 10 thành viên, từng là bạn học thời cấp 3, hàng ngày đi xe đạp với mục tiêu là rèn luyện sức khỏe. Tuyến đường đi là trung tâm TP Vinh – Cửa Lò cả đi về khoảng 44 km. Ngảy thường từ thứ 2 đến thứ 6 chỉ đi cung đường ngắn hơn, cách Cửa Lò 7km thì quay về để kịp đi làm (cả đi lẫn về với quãng đường 30km). Riêng thứ 7&Chủ nhật đi đến tậm bãi biển Cửa Lò mới quay lại.

Từ Vinh thức dậy lúc 4 giờ, hẹn gặp nhau tại trước cổng Ngân hàng BIDV trên đường V.I Lê Nin để 4h30 xuất phát xuống Cửa Lò. Hôm nay có nhiều bạn không tham gia vì những việc đột xuất. Cháu Tuấn Anh mượn cho tôi chiếc xe của một trong số các bạn vắng mặt. Chiếc xe có đèn chiếu sáng tốt, đi nhẹ, phanh ăn… nên mặc dù đi trong đêm vẫn cảm thấy an lòng. Quãng đường 20km (từ nhà tới chỗ hẹn xuất phát khoảng 2km) chỉ đi trong 55 phút, trung bình gần 22km/h. Xuất phát 4h30 từ Vinh tới bãi biển Cửa Lò 5h25, lúc trời còn tối.

Dân TP Vinh cũng chịu khó rèn luyện sức khỏe. Đến bãi biển lúc trời chưa sáng nhưng có rất nhiều các tay đua đã có mặt ở bãi biển. Có một số người đã lớn tuổi, còn lại chủ yếu là các nam thanh niên trong độ tuổi 30 đến 45.

Đi theo cung đường V.I. Lê Nin – Lý Thái Tổ - Nguyễn Xí đến Cửa Lò có nhiều ô tô tải chạy từ cảng Cửa Lò qua Lý Thái Tổ rồi ra đường 1A nên nhiều bụi, không khí không trong lành, ồn ào. Cháu Tuấn Anh bảo nhiều người dân thành phố chon tuyến đường bám theo sông lam ra Cửa hội yên tĩnh và trong lành hơn. Hẹn với cháu lần sau sẽ đi theo cung đường đó (Từ công viên Nguyễn Tất Thành rẽ sang Phan Đăng Lưu – Nguyễn Viết Xuân rồi vào tỉnh lộ 542 men theo sông Lam ra biển).

Tại bãi biển Cửa Lò gặp một tay đua lớn tuổi có con xe GIANT nhập ngoại, khung hợp kim Titan cực nhẹ. Mọi người thi nhau đoán giá, người bảo 25tr, người bảo 30tr, có người mạnh dạn bảo 40tr… nhưng đều sai hết. Gặp chủ xe, hỏi mới biết giá khoảng 90 tr! Tất cả đều giật mình.

Ngày hôm sau chủ nhật 23/10/2016 có cuộc đua xe nghiệp dư, người có chiệc xe đắt tiền bảo đang rèn luyện để ngày mai tham gia cuộc đua. Nghe nói các tay tham gia cuộc đua ngày mai đều là dân “anh chị” có những chú xe xin và có thể đạt tới vận tốc cua trên 40km/h. Chúng tôi lắc đầu, xin thua! vì chúng tôi đi tới vận tốc 25km/h đã thấy mình tới hạn. Cháu Tuấn Anh rủ ở lại để “hóng hớt” cuộc đua cho vui. Tôi từ chối vì đã mua vé ra Hà Nội.

Về tới Vinh, mọi người tranh thủ về tắm qua rồi tụ tập trở lại ăn sáng. Vẫn là món lươn xứ Nghệ quen thuộc cùng với bánh cuốn. Đạp xe một vòng qua chặng đường gần 45 km, nay ngồi ăn sáng thấy ngon miệng, sảng khoái. Ăn sáng xong tạt qua quán cà phê làm một chầu. Chia tay nhau về nhà mới 8h30. Còn hai tiếng nữa xe mới chạy, tranh thủ ngủ lại một lúc.

Nhà xe Văn Minh phục vụ tương đối tốt. Ở Hà Nội nhân viên đưa vé tận nhà; ở TP Vinh ngoài chuyển vé đến tận tay khách hàng còn có xe Transit chuyển khách về tận nhà cả lúc đến cũng như lúc đi.

5h30 chiều 22/10 ra tới Hà Nội kết thúc mấy ngày về quê vui vẻ, trải nghiệm chuyến đi xe đạp tại quê nhà để ại nhiều ấn tượng…


Một số hình ảnh về chuyến đi xe đạp TP Vinh – Cửa Lò:




4h15 hai dượng cháu chuẩn bị xe đến điểm hẹn


Phố ngủ yên chỉ có tiếng bánh xe quay/Đoạn đường vắng chỉ có hai dượng cháu…


Cháu Sơn, bạn cọc chèo với Tuấn Anh và tôi đến đầu tiên, ngồi chờ trước cổng Ngân hàng BIDV trên đường V.I Lê Nin


Một lúc sau có Ngọc Anh tới, 4 chú cháu quyết định đi trước.


Đến bãi biển Cửa Lò trời vẫn còn tối. Đạp tốc độ cao trên quãng đường 20km, nên vừa tới mọi người trút bỏ hết áo ra cho đỡ nóng.


Ngọc Anh, bạn của cháu Tuấn Anh (đứng bên phải)


Hai dượng cháu…


Từ trái sang phải: Phương, @Haidq, Tuấn Anh, Ngọc Anh, Sơn. Phía sau là biển trong đêm.

Biển rì rầm trong bóng tối phía sau
Năm chú cháu dàn hàng ngang chắn sóng
Đạp xe từ Vinh xuống Cửa Lò chưa sáng
Sảng khoái vô cùng dẫu áo đẫm mồ hôi!


5h30 về mùa Đông vẫn chưa nhìn rõ biển…


5 chiếc xe của đoàn chúng tôi.


Đoàn bạn toàn xe xịn. Con GIANT khung hợp kim Titan có giá khủng, 90tr! gấp 20 lần những con xe bình thường (nhưng đi tốt).


Trời gần sáng rõ. Người có áo màu xanh nõn chuối là chủ nhân chiếc xe giá khủng


5h45 có thể quan sát rõ đường phố và biển. Chụp ảnh chủ chiếc xe đắt tiền làm kỷ niệm…


Các nhóm tan dần, tạm biệt chia tay nhau, họ lại hẹn hôm sau gặp lại.


Nhóm chúng tôi chuẩn bị quay trở lại Vinh


Trước lúc rời khỏi Cửa Lò, chụp ảnh kỷ niệm lần nữa. Đã nhìn thấy biển phía sau.




Năm chú cháu quay lại về trung tâm thành phố Vinh.


Chào mừng du lịch Cửa Lò 2016!


Xe Văn Minh trên đường trở ra Hà Nội (ghé nghỉ tại quán cơm dọc đường)


Niêm yết chất lượng dịch vụ trên xe Văn Minh


Chúc mọi người sống vui, sống khỏe!

HẾT


Read Please batting eyelashes
Chuyển lên trên
Xem thông tin cá nhân của thành viên gửi tin nhắn gửi email Yahoo Messenger
Haidq
Thành viên
Thành viên


Ngày tham gia: Aug 08, 2012
Bài gửi: 877
Đến từ: Việt Nam

Bài gửigửi: 25.12.2016    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

BUỔI SÁNG NOEL 2017…


Ảnh bên: Tờ mờ sáng ngày lễ Giáng sinh chụp ảnh bên vườn hoa Đầm sen Hồ Tây

Vườn hoa Giáng sinh năm nay đẹp
Gam đỏ, vàng mang hồn Việt quê hương
Trời tờ mờ còn ngưng đọng giọt sương
Hồ Tây sáng nay se se lạnh

Em ở đâu? sáng nay bỏ lại anh
Ngắm hoa một mình lòng buồn tênh
Cố lên em nhé thôi đành vậy
Giáng sinh năm nay chỉ một mình…



Lâu lâu rồi không chụp ảnh mỗi sáng đạp xe quanh Hồ Tây. Sáng này ngày Chúa Giêsu giáng sinh, tôi mang theo máy ảnh để ghi lại một số cảnh đẹp quanh hồ Tây nhân ngày lễ này.

Năm nào cũng vậy, vào dịp Giáng sinh đón năm mới, thung lũng hoa hồ Tây lại rực rỡ sắc màu. Năm nay là năm thứ 4, chủ đầu tư có nhiều cải tiến để vườn hoa đẹp lung linh hơn. Gam màu chủ đạo năm nay là màu đỏ và vàng kết hợp mảng màu xung quang với các mảnh vườn hoa tím. Các năm trước tôi xông vào vườn để chụp ảnh (xem các bài viết ở đây:
- Các địa điểm ngắm hoa cải gần Hà Nội
- Thung lũng hoa… )

Năm nay chỉ đứng trên đường ngắm vườn hoa phía dưới, không vào trong.


Thông thường hàng ngày tôi đi xe đạp từ nhà đạp qua một vòng quanh hồ Tây rồi trở về công viên Nghĩa Đô (khoảng 23km) hết 60 phút, sau đó dành 50 phút nữa để tập ở công viên (vẫy tay 1200 lần; bấm các huyệt trường sinh: Túc tam lý, Dũng tuyền; chống tay lên xuống 100 lần…). Các ngày làm việc trong tuần tôi rời khỏi nhà 5h30, trở về 7h20 để còn kịp đưa cháu ngoại đến trường. Hôm qua thức khuya xem ca nhạc đón noel, sáng nay dậy muộn, dọc đường lại lo chụp ảnh nên đến công viện đã khá muộn, dân tình tập thể dục buổi sáng về gần hết. Những ngày làm việc trong tuần có mấy cháu xinh xinh tập thể hình, nhưng sáng nay không thấy để ghi lại mấy kiểu ảnh… (chẳng mấy khi mang máy ảnh đi theo).

Đã muộn, tranh thủ post một số hình ảnh sáng nay ở Thung lũng hoa hồ Tây và công viên Nghĩa Đô để ACE thưởng thức:




Nhà hàng Đầm Sen ở trong Thung lũng hoa Hồ Tây


Hàng ngày qua đây trời còn tối, hôm nay dậy muộn, nên trời sáng rõ, lác đác các tay cua rơ vẫn mải miết bám men theo đường quanh Hồ Tây…


Mẹ con, bà cháu ra đây ngắm hoa.




Năm nay gam màu chủ đạo làm nền là màu đỏ và màu vàng.


Các khối hoa màu đỏ, màu vàng tạo bức tranh uốn lượn, nhưng tội không nhận ra hình dáng tượng trưng cho cái gì?


Tường hoa.


“Giếng nổi” hoa


Cờ đỏ sao vàng…

Xin tạm dừng ở đây, ngày mai post tiếp.


(Còn nữa)


Read Please batting eyelashes
Chuyển lên trên
Xem thông tin cá nhân của thành viên gửi tin nhắn gửi email Yahoo Messenger
Haidq
Thành viên
Thành viên


Ngày tham gia: Aug 08, 2012
Bài gửi: 877
Đến từ: Việt Nam

Bài gửigửi: 27.12.2016    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

BUỔI SÁNG NOEL 2017 (Post tiếp ảnh)…






Anh lính trẻ chọn ngày Noel
Dẫn người yêu vào công viên tận hưởng
“Quỹ thời gian” – món quà anh tặng
Cho người yêu đằm thắm tình yêu!...






Xin post tiếp những hình ảnh sáng Noel ở Thung lũng hoa Hồ Tây và công viên Nghĩa Đô:




Sáng sớm đèn chiếu sáng bảo vệ vẫn chưa kịp tắt…


Nhờ một cô em đi xe đạp cùng dừng lại chụp ảnh, chụp giúp.


Chụp bằng đèn Flash trông ảnh tối hơn.


Hình “Khăn quàng đỏ”?


Chưa đủ độ cao nên không thể hình dung ra hình gì cả


Zoom gần…


Chụp “tự sường”…


Cối xay gió bằng hoa


Nơi để thưởng thức cà phê sáng…


Bức trang toàn cảnh.


Zoom gần một góc phía tây vườn hoa…





Đoạn đường gần Phủ Tây Hồ có nhiều cuarơ ngồi giải lao, uống chè sáng


Đôi bạn trẻ tâm sự buổi sáng bên hồ còn hơi sương (phía bờ Nam, gần đường Thụy Khuê)



Dư âm của đợt cá chết. Máy bơm ô xy cho cá hoạt động ngày đêm.


Dốc Bưởi ngày nay đã hoàn toàn thay đổi nhờ cụm công trình cầu vượt nối đường Bưởi với đường Võ Chí Công đi cầu Nhật Tân-Nội Bài.


Từ dốc Bưởi nhìn sang Khu chung cư cao cấp Tràng An Complex rất gần. Có căn hộ của con gấy ở tầng 9 đã hoàn thiện…

Công viên Nghĩa Đô sáng sớm ngày Lễ Giáng Sinh:

Công viên Nghĩa Đô có 6 cụm công trình phục vụ nhân dân vui chơi giải trí:

- Cụm trên đồi cỏ nhân tạo (nơi tôi chụp ảnh) có 10 điểm vui chơi cho trẻ từ 1 đến 14 tuổi;
- Cụm chơi xà đơn, xà kép dành cho người lớn, chủ yếu là nam nữ thanh niên;
- 02 Cụm tập thể dục dụng cụ ở hai đầu công viên dành cho người lớn;
- Sân rộng tập thể hình và múa;
- Sân chơi xe điện cho trẻ em;

Ngoài ra dưới hồ có đài phun nước cỡ lớn và nhiều chòi chỡ V ngược dành cho trú mưa, chơi cờ và nghỉ ngơi…

Các công trình này được xây dựng và đưa vào sử dụng từ năm 2015



Công viên vắng người vì đã muộn (7h40 sáng)



Cặp tình nhân này có lẽ từ xa tới…


Sáng nào cũng vậy, sau một vòng quanh Hồ Tây, về đây tập thể dục. Vẫy 1200 cái theo động tác “Dịch Cân Kinh” để cân bằng Khí- Huyết.



Muộn hơn một tí, 8h sáng các bố mẹ bắt đầu dẫn các cháu đến chơi công viên.


Có chị tới đây thêu khăn tặng người thân…


Trò chơi này rất hấp dẫn trẻ em đủ mọi lứa tuổi.


Hai cháu thanh niên đã lớn “phạm quy” ngồi chơi bập bên của các cháu…


Một cháu gái xinh đẹp tập thể hình;
Một cháu gái khác lớn tướng ngồi vào xích đu trẻ nhỏ không vừa mông!


Và cháu này tập thẳng chân…


Còn cháu này đến đây một mình đang chờ người yêu tới…


Các con thú máy đã sẵn sàng mời gọi trẻ nhỏ vòi tiền bố mẹ.


Vị trí để xe đạp hàng ngày.

Hồi tháng 7/2016 xe đạp nhãn hiệu JETT do Canada sản xuất cũng để vị trí này không khóa bị mất trộm. Hàng ngày đi sớm còn đông người qua lại, nên không mất. Hôm đó cũng ngày chủ nhật dậy muộn, đến công viên đã hết người tập, theo thói quen cứ để xe không khóa tại đây. Tâp xong trở ra thì xe không còn nữa. Mất gần chục tr bạc! Trở về méo mặt, xin tiền vợ mua con xe này nhãn hiệu NAKXUS của Tàu. Xe Tàu rẻ, nhưng đi rất thích, gần 5 tháng không lau chùi, nhưng vẫn trông như mới! ha ha.

Phóng sự ảnh đến đây là hết, chúc mọi người an lành, vui khỏe!


(HẾT)


Read Please batting eyelashes
Chuyển lên trên
Xem thông tin cá nhân của thành viên gửi tin nhắn gửi email Yahoo Messenger
Haidq
Thành viên
Thành viên


Ngày tham gia: Aug 08, 2012
Bài gửi: 877
Đến từ: Việt Nam

Bài gửigửi: 10.03.2017    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

KIỀM CHẾ…

Đôi lời:

Đọc trên mạng thấy bài này được trình bày bằng các file ảnh chứa text. Tôi tải về lồng vào các ảnh hoa đẹp và chế thành Video. Xin giới thiệu mọi người đọc và xem mình có lúc nào cư xử như vậy không?

Chúc mọi người sống vui, sống khỏe!




Beer please rock on! Read
Chuyển lên trên
Xem thông tin cá nhân của thành viên gửi tin nhắn gửi email Yahoo Messenger
Haidq
Thành viên
Thành viên


Ngày tham gia: Aug 08, 2012
Bài gửi: 877
Đến từ: Việt Nam

Bài gửigửi: 29.04.2017    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

Xin lỗi, Post một Video bị hỏng!

Mời các bạn vào đây Xem:

https://www.facebook.com/nhacthientinhtamphatgiao/videos/1784595598455514/
Chuyển lên trên
Xem thông tin cá nhân của thành viên gửi tin nhắn gửi email Yahoo Messenger
Haidq
Thành viên
Thành viên


Ngày tham gia: Aug 08, 2012
Bài gửi: 877
Đến từ: Việt Nam

Bài gửigửi: 21.05.2017    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

13 lợi ích tuyệt vời của đậu bắp thường bị mọi người bỏ qua

Dù bạn không thích ăn món đậu bắp thì cũng không thể phủ nhận những tác dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe.


Quả đậu bắp. Ảnh: babauconen

Đậu bắp rất giàu giá trị dinh dưỡng, nếu bạn bổ sung nó trong chế độ ăn uống hàng ngày thì chắc chắn sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời đến không ngờ như sau:

1. Giúp bạn cảm thấy no

Đậu bắp có chứa chất xơ giống như mướp nên có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Khi ăn đậu bắp, bạn sẽ giảm được nguy cơ ăn vặt, nhất là ăn vặt vào bữa tối. Do vậy, bạn sẽ không phải lo đến khả năng ăn quá calo cho phép.

2. Tốt cho tiêu hóa

Một lần nữa chất xơ trong đậu bắp lại "ghi điểm". Với hàm lượng chất xơ cao, quá trình tiêu hóa của bạn cũng diễn ra thuận lợi hơn, bạn dễ dàng đi tiêu thường xuyên mà không bị táo bón. Điều này không chỉ giúp giữ cho trọng lượng của bạn ổn định mà còn làm cho bạn khỏe mạnh hơn.

3. Chứa ít calo

Bạn luôn muốn tìm kiếm những thực phẩm chứa ít calo để bổ sung vào bữa ăn của mình, vậy thì hãy chọn đậu bắp. Dù chứa ít calo nhưng nó vẫn giúp bạn thỏa mãn cơn đói, nhờ vậy bạn không lo bị tăng cân.

4. Tốt cho thận

Với tác dụng lợi tiểu, nếu ăn đậu bắp hàng ngày sẽ giúp cơ thể giải độc thân và giúp bạn giảm cân nhờ đào thải được một lượng nước dư thừa. Đây cũng là một "vũ khí" tuyệt vời mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ tình trạng đầy hơi.

5. Giúp kiểm soát nồng độ cholesterol

Các pectin trong đậu bắp hoạt động như các chất làm giảm LDL cholesterol (cholesterol xấu), nhờ đó góp phần cải thiện chức năng tim.

6. Chống ung thư

Nhờ tính chất giàu chất chống oxy hóa, đậu bắp có thể cung cấp các hỗ trợ rất cần thiết cho các tế bào trong cuộc chiến đấu khỏi các gốc tự do - yếu tố có thể dẫn đến ung thư.

7. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các chất xơ trong đậu bắp giúp "nuôi" vi khuẩn khỏe mạnh, rất cần thiết trong đường ruột của chúng ta, nhờ đó xây dựng khả năng miễn dịch của cơ thể chống lại virus và nhiễm trùng rất hiệu quả.

8. Hỗ trợ khả năng sinh sản và sức khỏe khi mang thai

Hàm lượng folate trong đậu bắp cao là yếu tố đặc biệt quan trọng mà bạn nên cân nhắc khi muốn bổ sung vào chế độ ăn uống trước khi thụ thai vì nó "làm giảm tỉ lệ dị tật ống thần kinh ở con". Tương tự như vậy, ăn nhiều folate trong thai kỳ giúp hỗ trợ một người mẹ và em bé khỏe mạnh.

9. Giúp ổn định lượng đường trong máu

Hàm lượng chất xơ trong đậu bắp cũng chịu trách nhiệm về việc làm chậm tốc độ hấp thu đường trong đường tiêu hóa. Do vậy, loại thực phẩm này rất thân thiện với người bị bệnh tiểu đường.

10. Giúp giảm các triệu chứng hen suyễn

Trong đậu bắp có hàm lượng vitamin C rất cao mà loại vitamin này có liên quan đến khả năng giảm bớt các vấn đề về đường hô hấp như hen suyễn.

11. Tốt cho sức khỏe của mắt

Chất dinh dưỡng của đậu bắp như vitamin C và A có tác dụng trong việc giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

12. Hỗ trợ xương chắc khỏe

Nhờ vitamin K và folate, đậu bắp cũng được coi là cứu tinh trong việc ngăn ngừa mất xương và chống đỡ bệnh loãng xương.

13. Tốt cho làn da

Hàm lượng vitamin C cao giúp sự phát triển và trẻ hóa tế bào da và collagen, mà đậu bắp lại giàu vitamin C. Vì vậy, không có lý do gì để phủ nhận tác dụng của đậu bắp trong việc giúp da trông mịn hơn, trẻ hơn và khỏe mạnh hơn.

Theo Mai Anh/Báo Phụ Nữ TP HCM



Read Please thumbs up
Chuyển lên trên
Xem thông tin cá nhân của thành viên gửi tin nhắn gửi email Yahoo Messenger
Haidq
Thành viên
Thành viên


Ngày tham gia: Aug 08, 2012
Bài gửi: 877
Đến từ: Việt Nam

Bài gửigửi: 16.06.2017    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

TỪ BỎ THÓI QUEN…



Từ bỏ thói quen hay vội vàng
Nói làm hấp tấp thiếu đoan trang
Thiếu suy xét kỹ không từ tốn
Hối hận ăn năn cũng muộn màng

Từ bỏ thói quen hay đắm say
Say ăn say ngủ thêm say tài
Say tình say rượu say danh vọng
Say quá khổ đau suốt tháng ngày

Từ bỏ thói quen hay dối gian
Làm người chân thật sống đàng hoàng
Dù ai giả dối mình đừng giả
Nghiệp báo không sai rất rõ ràng

Từ bỏ thói quen hay giận hờn
Nói lời trách móc phân thua hơn
Chiến tranh miệng lưỡi rất nguy hiểm
Phải biết thuận hòa sống chánh chơn

Từ bỏ thói quen hay thở than
Chuyện gì không đáng cũng than van
Làm cho mệt mỏi người nghe thấy
Chấp nhận là xong mọi việc an

Từ bỏ thói quen hay tự cao
Cuộc đời lên xuống sóng ba đào
Vô thường thay đổi đâu yên mãi
Khiêm hạ hòa đồng sống với nhau

Từ bỏ thói quen hay tự ti
Buồn phiền mặc cảm thêm sầu bi
Tự tin làm lại những điều tốt
Đừng mãi đeo mang một thứ gì ..

*NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT*
st



Read Read Read
Chuyển lên trên
Xem thông tin cá nhân của thành viên gửi tin nhắn gửi email Yahoo Messenger
Haidq
Thành viên
Thành viên


Ngày tham gia: Aug 08, 2012
Bài gửi: 877
Đến từ: Việt Nam

Bài gửigửi: 02.09.2017    Tiêu đề: Trả lời với trích dẫn nội dung bài viết này

Ai rồi cũng sẽ đến lúc phải già đi,
hãy lắng nghe những lời chân thực nhất





Ai rồi cũng sẽ đến lúc phải già đi. Chỉ là hiện tại sức khỏe vẫn còn tốt, đầu óc vẫn còn minh mẫn nên ta cảm thấy mình hãy còn trẻ trung mà thôi. Nhưng tới khi thực sự già đi rồi, bạn biết trông mong vào ai đây?

Nếu bạn có một tổ ấm, thì khi còn chưa nhắm mắt xuôi tay nhất định không được vứt bỏ nó. Nếu bạn có một người bạn đời, hãy bầu bạn và biết trân quý nhau. Nếu bạn có một sức khỏe tốt, hãy bảo trọng lấy mình.
Hãy thử ngẫm xem khi mình già đi, bạn nên làm gì trong chặng đường đời sau cùng ấy.

Giai đoạn 60 – 70 tuổi: Hãy tự biết thu xếp

Sau khi nghỉ hưu, từ 60 – 70 tuổi, sức khỏe của bạn vẫn còn khá tốt. Nếu có điều kiện, bạn thích ăn thứ gì thì hãy cứ nếm thử một chút, thích mặc thứ gì thì cứ mua về vài bộ, thích chơi thứ gì thì cứ thử xem sao (tất nhiên ngoại trừ những thứ xấu).
Đừng quá hà khắc với bản thân bởi lẽ những ngày tháng như vậy không còn nhiều. Bạn hãy tranh thủ thời gian tận hưởng chúng. Bạn cũng cần học cách quán xuyến tiền bạc. Hãy giữ lại cho mình một căn phòng để ở, sắp xếp cho mình một con đường lui lại về sau.

Con cái hiếu thuận là con cái ngoan. Nhưng dẫu sự nghiệp của con cái có khởi sắc thì tiền bạc vẫn là của con cái. Bạn không từ chối việc chúng hỗ trợ kinh tế, cũng không từ chối chúng hiếu kính với mình, nhưng vẫn phải dựa vào chính mình để tự thu xếp ổn thỏa cho phần đời còn lại.


Hãy tự biết thu xếp . (Ảnh dẫn theo xaluan.com)

Giai đoạn 70 – 80 tuổi: Hãy giữ gìn sức khỏe

Sau tuổi 70, bạn vẫn có thể sống một cuộc đời bình yên, không tai ương hay bệnh tật. Đó là khoảng thời gian bạn vẫn có thể tự chăm sóc bản thân nên cũng chẳng có gì đáng lo ngại.

Nhưng bạn nhất thiết phải biết rằng lúc này mình thực sự đã già, sức khỏe và tinh thần cũng dần suy kiệt, phản ứng cũng ngày càng chậm hơn.
Khi ấy bạn:
Ăn cơm phải nhai chậm để tránh bị nghẹn.

Đi đường phải bước chậm để tránh bị ngã.

Không được thể hiện bản thân mình nữa, phải biết tự lượng sức mình và chăm sóc bản thân.

Hãy thôi lo lắng bao đồng việc nọ việc kia. Quả thực đây là tâm bệnh chung của những người già, có người còn lo lắng cho cả con cháu 3 đời. Bạn đã lo lắng cho người khác suốt cả cuộc đời rồi, giờ là lúc bạn cần nghỉ ngơi, học cách buông tay và thuận theo tự nhiên. Bạn chỉ cần chăm sóc cho bản thân mình thôi!

Hãy làm mọi việc một cách thư thái. Không cần quá câu nệ rằng mọi ngóc ngách trong nhà đều phải tinh tươm, mọi chuyện đều phải hoàn hảo mà hãy để tâm hơn tới sức khỏe. Hãy kéo dài thêm thời gian tự chăm sóc mình, đừng nên làm lụng quá sức để phải đổ bệnh rồi lại chờ người khác đến chăm sóc mình.


Giai đoạn 70 – 80 tuổi: Hãy giữ gìn sức khỏe. (Ảnh dẫn theo dantri.com)

Giai đoạn 80 – 90 tuổi: Chuẩn bị tinh thần thật tốt

Đến tuổi này, nỗi khổ nào bạn cũng đã từng nếm trải nên chắc hẳn chặng đường cuối cùng trong đời cũng sẽ trôi đi êm đềm. Lúc này sức khỏe của bạn không còn tốt nữa và đã phải cầu cứu tới người khác.

Nhất định bạn phải chuẩn bị tâm lý trước. Đa số mọi người đều không tránh khỏi quan ải này. Bạn cần học cách điều chỉnh tốt tâm trạng của mình để có thể thích ứng nhanh nhất.

Sinh, lão, bệnh, tử là chuyện thường tình trong đời người, vậy hãy cứ thản nhiên mà đối mặt với nó. Đây chính là giai đoạn cuối cùng của cuộc đời, không gì có thể khiến bạn sợ hãi cả. Chỉ cần bạn chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, mọi chuyện rồi sẽ nhẹ nhàng qua đi mà thôi.

Tùy thuộc vào điều kiện và sở thích, bạn có thể vào viện dưỡng lão, hoặc thuê người giúp việc chăm sóc ở nhà. Nhưng có một nguyên tắc là bạn không được dày vò con cái.

Bạn cũng đừng nên gây áp lực tâm lý, tạo thêm nhiều gánh nặng khác cho những đứa con của mình. Những gì có thể tự mình làm được thì bạn hãy cố gắng tự làm, đừng để con cái phải bận lòng.


Giai đoạn 80 – 90 tuổi: Chuẩn bị tinh thần thật tốt. (Ảnh dẫn theo eva.vn)

Giai đoạn sau tuổi 90: Hãy dựa vào chính mình

Lúc này có thể đầu óc bạn vẫn còn minh mẫn nhưng bệnh tật lại bám riết lấy mình. Bạn đã không thể tự chăm sóc bản thân được nữa. Khi ấy bạn sẽ có đôi chút hụt hẫng, cảm thấy cuộc sống thật bế tắc.

Nhưng dù thế nào cũng vẫn phải dũng cảm đối mặt với cái chết. Hãy cứ coi như đó là sự khởi đầu một trang mới của kiếp người. Đây chỉ là kết thúc của một hành trình cũ, cũng là bước khởi đầu của một hành trình mới mà thôi.

Chẳng phải một năm có 4 mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông vẫn luôn xoay vần như vậy hay sao? Cứ thuận theo mệnh trời, không phải quá cưỡng cầu, mong đợi người nhà chạy đôn chạy đáo khắp nơi tìm cách chạy chữa cho bạn, đừng để người thân và bè bạn phải thêm nhọc lòng, phiền muộn vì bạn.

“Già rồi biết trông mong vào ai đây?”. Câu trả lời là: “Chính mình và vẫn là chính mình”.


Giai đoạn sau tuổi 90: Hãy dựa vào chính mình. (Ảnh dẫn theo baomoi.com)

4 việc cần chuẩn bị trước khi già đi

Cứ mỗi một ngày qua đi cuộc sống của ta lại bị rút ngắn thêm 24 giờ. Có người nói, về già cần phải có 3 điều tránh và 1 điều muốn:

Tránh bị sét đánh, tránh bị cắm ống thở bình ô-xy, tránh phải phẫu thuật cắt ống khí quản. Và muốn chiếc quan tài.
Người xưa nói: “Biết quản lý tiền bạc thì không nghèo, có kế hoạch thì không loạn, giỏi chuẩn bị thì không bận”.


Là người cao tuổi, phải chăng chúng ta cần chuẩn bị tốt hơn? Chỉ cần chuẩn bị trước, thì sau này bạn sẽ bớt phải lo lắng hơn. Nhưng cụ thể ta cần chuẩn bị những gì?

Việc đầu tiên chính là già mà vẫn khỏe

Ba việc đơn giản, không phải đụng đến thuốc men mà vẫn đảm bảo sống khỏe chính là: Ăn đủ chất, chú ý giữ gìn sức khỏe và phải có sự tu dưỡng.

Việc thứ hai cần chuẩn bị là một nơi ở khi về già

Nếu ở cùng con cháu mà phải sống một cuộc sống câm nín, nhẫn nhục để dung hòa sự khác biệt giữa các thế hệ chi bằng bạn hãy ra ở riêng, một mình hưởng thụ sự thanh thản, niềm vui đơn thân tuổi già.

Dẫu là nơi đô thành nhộn nhịp hay là vùng ngoại ô yên bình, hãy sống ở nơi bạn cảm thấy phù hợp nhất với mình. Nhưng phải nhớ là gần đó có nhà ăn mà bạn yêu thích, có một nơi thư thái để bạn dưỡng già!

Việc thứ ba là kiếm tiền dưỡng già

Bạn đã nuôi con nên không còn tiền tiết kiệm để dưỡng già? Thực ra là cha là mẹ chúng ta cũng nên tự thân vận động, nên tự lo liệu cho mình lúc tuổi già.

Bạn hãy tiết kiệm một khoản tiền để có thể làm những gì mình muốn, đi những nơi mình thích khi về già. Điều này cũng không có gì đáng xấu hổ cả. Ngược lại con cái chúng ta còn bớt đi một phần lo toan khi gánh nặng cơm áo gạo tiền vốn đã rất áp lực trong cuộc sống hiện đại này.

Bạn đã nuôi con khôn lớn, dựng vợ gả chồng cho chúng, cũng đã coi như làm tròn trách nhiệm của người làm cha làm mẹ với con cái mình. Nên số tiền dưỡng già nhất định nên phải có một khoản cho mình. Khi chưa vào quan tài thì bạn cũng chưa cần phải phân chia cho ai cả.


Trước khi bạn già hãy chuẩn bị cho mình một tín ngưỡng chân chính mang lại sự bình yên trong tâm hồn của bạn. (Ảnh dẫn theo FB Khỏi Bệnh Thần Kì nhờ Tu luyện Pháp Luân Công)

Việc thứ tư là tìm cho mình những người bạn già

Hãy mở rộng lòng mình, kết thêm nhiều thiện duyên hơn nữa. Đây cũng là một bí quyết hưởng thụ cuộc sống của những quý tộc đơn thân.

Hình ảnh những đôi vợ chồng luôn yêu thương quấn quýt bên nhau từ thuở còn son tới khi đầu bạc răng long quả thực khiến rất nhiều người phải ngưỡng mộ. Nhưng nếu cuộc hôn nhân không được mỹ mãn như bạn mong muốn thì hãy mỉm cười mà chấp nhận nó. Âu cũng là cái duyên cái nợ từ đời trước, con người cũng chỉ nên vâng mệnh trời mà thôi.

Khi tâm hồn trống trải, ta mới cảm thấy cô đơn. Nhưng nếu bạn có thể lấp đầy trái tim ấy bằng tình yêu cuộc sống, bằng sự biết ơn và quan trọng nhất là tìm cho mình một tín ngưỡng chân chính cho tâm hồn nương tựa, bạn sẽ thấy hạnh phúc tới tận giây phút cuối đời.

Có những điều lỗi thời, không hề đúng đắn nhưng vẫn khiến nhiều người dao động, nào là “Người ở thiên đường, tiền ở ngân hàng”, “Sống một mình rất cô đơn”, “Già rồi sẽ không có người chăm sóc”… Bạn phải nhận thức rõ rằng, tiền tài chỉ là vật ngoài thân, danh lợi chỉ là hư ảo trong chốc lát, trải nghiệm cuộc sống mới là toàn bộ kiếp người.

Nếu buộc phải trải qua những tháng ngày cuối đời một mình, hãy làm một người “độc thân vui vẻ”. Chẳng phải có câu rằng, đời người hai lần trẻ con đó sao? Khi còn thơ bé chúng ta rất ngây ngô, trong sáng, chẳng truy cầu, chẳng phiền muộn. Tới khi bạc đầu, khi đã nhìn thấu sự đời, chúng ta lại học được cách buông bỏ, ít truy cầu, ít buồn khổ. Như vậy chẳng phải ta lại hồn nhiên như một đứa trẻ hay sao?

Cuối cùng, xin hãy nhớ kỹ! Trước khi bạn già hãy chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt, một khoản tiền, những ngày tháng rảnh rỗi, những người bạn tốt, một không gian dành riêng cho mình và một tín ngưỡng chân chính mang lại sự bình yên trong tâm hồn của bạn.

Minh Nguyệt

Xin mời xem bằng video những lời khuyên trên:




Read Read Read Please Please Please nerd nerd nerd
Chuyển lên trên
Xem thông tin cá nhân của thành viên gửi tin nhắn gửi email Yahoo Messenger
Trình bày bài viết theo thời gian:   
gửi bài mới   Trả lời chủ đề này    VNKATONÁK FORUMS -> Tin tức & Sự kiện Thời gian được tính theo giờ [GMT+7giờ]
Chuyển đến trang Trang trước  1, 2, 3 ... 13, 14, 15
Trang 15 trong tổng số 15 trang

 
Chuyển đến 
Bạn không có quyền gửi bài viết
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn
Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn
Bạn không có quyền tham gia bầu chọn


Trang chính  | Diễn đàn  | Gửi bài viết  | Hiệp Hội Doanh Nghiệp  | Hội Hữu Nghị  |
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Copy Right© VNKATONÁK
Design by VietCom™ SC, 9/37 Tạ Quang Bửu, Hanoi.
MB: +84983019375, E-mail: sonhai937@gmail.com
Using PHP-Nuke and phpBB engine code
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Best with Mozilla's Firefox Web Browser